#Nutrition
#Habitudes
#zen

Bien manger, c'est autant dans l'assiette que dans le sourire

Retrouvez mes vidéos sur Yogi lab

Retrouvez mes vidéos sur Yogi Lab, la superbe plateforme de yoga en ligne de Tiph’Enjoy !

Nutrition, sommeil, gestion du stress, motivation, j’aborde de nombreux sujets dans des séries de vidéos que je prends un plaisir fou à tourner.

Et j’ai un petit truc pour vous ! N’y allez pas les mains vides, avec le code BIENVENUEYOGI, vous bénéficiez de 10% sur votre abonnement mensuel !

Yoga en ligne : Pratiquez avec moi !

-10% avec le code

Bienvenueyogi

Sur votre abonnement mensuel

Yoga + alimentation = synergie

Pourquoi je rattache autant l’alimentation et yoga ? Parce que la synergie est dingue ! Tout d’abord, c’est un excellent moyen de travailler la respiration pour améliorer son sommeil et diminuer le stress et l’anxiété (notre bête noire quand on prend une vue d’ensemble). Ensuite, elle développe la conscience du corps et amène les pratiquants à moins manger quand ils n’ont pas faim ou en réponse au stress /à l’anxiété.⁠ Concrètement ? C’est le meilleur outil externe pour mieux manger !

Mes vidéos

  • Yoga & neurosciences, une série de 5 vidéos consacrées aux effets du yoga sur l’organisme
  • Nutrition niveau 1, une première série de vidéos pour aborder les grands piliers du bien-manger
  • Nutrition niveau 2, une série de vidéos pour approfondir ses connaissances (à venir)