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Bien manger, c'est autant dans l'assiette que dans le sourire

Retrouvez mes vidéos sur Yogi lab

Retrouvez mes vidéos sur Yogi Lab, la superbe plateforme de yoga en ligne de Tiph’Enjoy !

Nutrition, sommeil, gestion du stress, motivation, j’aborde de nombreux sujets dans des séries de vidéos que je prends un plaisir fou à tourner.

Et j’ai un petit truc pour vous ! N’y allez pas les mains vides, avec le code BIENVENUEYOGI, vous bénéficiez de 10% sur votre abonnement mensuel !

Une formidable synergie

Alimentation et Yoga, la synergie est dingue !

Tout d’abord, c’est une excellente activité physique qui renforce les muscles et les articulations, et un excellent moyen de travailler la respiration pour améliorer son sommeil et diminuer le stress et l’anxiété.

Ensuite, elle développe la conscience du corps et amène les pratiquant à moins manger quand ils n’ont pas faim ou en réponse au stress et à l’anxiété.⁠

Mes vidéos

  • Yoga & neurosciences, une série de 5 vidéos consacrées aux effets du yoga sur l’organisme
  • Nutrition niveau 1, une première série de vidéos pour aborder les grands piliers du bien-manger
  • Nutrition niveau 2, une série de vidéos pour approfondir ses connaissances (à venir)
 

Mes articles