Coaching Fruité

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Tous mes articles sur l’alimentation saine et simple, la gestion du stress, le sommeil et les autres grands piliers de la pleine santé avec un regard moderne et anti-frustration.

Un espace dédié aux curieux

Ma grande passion c’est de faire la passerelle entre les chercheurs et les curieux. J’adore apprendre et j’adore transmettre, je prends un plaisir fou dans nos discussions autour de nos fonctionnements et de notre démarche commune de bien-être. Alors ici, je regroupe des articles dans lesquels tu pourras trouver des conseils, des astuces, et des explications sur les grands pourquoi de notre quotidien.
-Rémi

Le blog est en travaux

Les articles arrivent très vite, je travaille activement à leur réécriture et leur importation sur le blog.

Voilà la liste des prochaines publications pour cette catégorie :

  • Le guide pour créer sa propre morning routine
  • Comment créer une nouvelle habitude en partant de zéro
  • Le guide pour créer facilement sa routine du soir
  • Comment la méditation modifie notre cerveau et booste notre productivité
  • Les 4 pires erreurs quand on veut changer ses habitudes
  • Méditer où l’art de renforcer sa concentration
  • Procrastination, ton guide pour la comprendre et la combattre
  • L’astuce la plus simple pour trouver du temps (biais cognitif + tracker)
  • Bullet journal minimaliste, simple et efficace
Habitude

Comment ancrer (facilement) de meilleures habitudes

Je crois que cette question, on se l’est toutes et tous posée : « comment se fait-il que certaines habitudes soient très faciles à prendre et même quasiment impossible à supprimer, comme grignoter par exemple, alors que d’autres sont quasiment impossibles à tenir dans la durée ? ». Personne ne lutte pour se mettre à grignoter, par contre, pour se mettre au sport plusieurs fois par semaine, c’est pour beaucoup un vrai

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