Perte de poids, toutes mes ressources

Perdre du poids, oui, mais sainement et simplement

Ma perte de poids, celle que je propose sur Coaching Fruité, c’est tout simplement une conséquence des bonnes habitudes que je vais t’aider à prendre. Elle respecte les rythmes de ton corps, elle est durable et priorise le plaisir à table. Et sur cette page, j’ai regroupé toutes mes ressources pour y parvenir en prenant le temps de bien faire les choses.

Voilà le plan

Ici, tu as toutes les ressources pour créer une dynamique de perte de poids saine, durable et énergisante. Prends des notes, adapte, crée ta propre version d’un quotidien vibrant.

"La pêche 🍑 à la ligne"

La newsletter spéciale perte de poids

Ensemble, on va faire le plein de bonnes astuces. Chaque semaine, j’envoie un e-mail avec des infos concrètes et actionnables pour nourrir ta démarche de perte de perte de poids. Et on fait ça à ma manière, avec beaucoup de douceur et de simplicité.

– des astuces nutrition et des recettes
– des conseils pour être plus motivé.e au quotidien
– des tutos pour créer de nouvelles habitudes qui durent
– des exercices d’écriture et de méditation pour évoluer
– des réductions sur les sessions coachings

Ce que me dit mon expérience auprès de mes coachés

Une bonne alimentation, c’est quelque chose qui n’est pas universel mais propre à chacun. Il y a des grands principes, mais pas de modèle absolu.

C’est quelque chose qui intègre autant ce que l’on ingère et donc une dimension très « physique », que notre mental avec une partie très « psychologique ».

Et ça, j’ai une valise pleine d’études qui le démontrent.

La seule chose qu’on peut absolument tous viser sans se tromper, c’est notre routine. Nos habitudes forment l’architecture invisible de notre vie, et notre alimentation en est le parfait miroir ! Celui ou celle qui parvient à modeler ses routines a fait la moitié du travail.

On avance ensemble ?

On a deux façons de procéder : tu peux intégrer une session de coaching collectif et profiter de l’effet de groupe, ou on peut travailler en direct toi et moi.

Coaching individuel

Découvre mon approche, explique-moi ce que tu as en tête et on décide ensemble de la suite ! Adaptation d’un régime végétarien, nutrition du sport, création de nouvelles habitudes qui durent, gestion du stress, ma prise en charge est complète et se focalise sur ton plaisir de manger. Et on peut même ajouter du yoga en ligne si tu souhaites bouger avec moi !

Profite de l’effet de groupe et réserve dès maintenant ta place pour la prochaine session coaching. ​6 semaines en petit groupe avec une session de coaching nutrition et un cours de yoga par semaine, l’accès à un groupe Facebook exclusif pour échanger en continue. En bonus, tu reçois deux e-books et des exercices d’écriture pour ancrer tous tes progrès.