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Les secrets du vieillissement

Une demie journée pour poser les bases d’une nouvelles routine saine et énergisante !

Avec Cassandre Richet, nous vous proposons un atelier santé pour comprendre les mécanismes du vieillissement, ce qui l’accélère et ce qui le ralentit.

La science nous offre aujourd’hui un recul formidable sur les outils à notre disposition pour lutter contre le vieillissement reste prolonger notre espérance de vie en bonne santé.

Cet atelier, c’est pour vous l’occasion de les découvrir et de les prendre en main.

Un atelier réservé aux vieux ???

Vous êtes-vous déjà demandé comment deux personnes du même âge pouvaient parfois donner l’impression d’avoir presque 10 ans d’écart ?

La génétique ? Leur mode de vie ? Les deux ?

Et si je vous disais qu’au regard du vieillissement, chacune de vos actions comptent ?

Que votre quotidien influence la vitesse avec laquelle vous vieillissez ?

Votre alimentation, votre activité physique, mais aussi votre sommeil, votre réponse au stress et même votre dialogue intérieur, tout ce que vous faites joue sur votre vieillissement !

Et de façon plus marquante encore que votre propre génétique !

C'est aujourd'hui que tout se joue

Découvrez les enjeux du vieillissement, son impact sur les mécanismes du corps et comment s’en prémunir.

En maitrisant les grands principes du vieillissement cellulaire, vous allez pouvoir identifier vos mauvaises habitudes et adopter les bons réflexes au quotidien.

Alimentation, sommeil, gestion du stress et psychologie positive, perfectionnez votre mode de vie avec des recommandations simples et pratiques.

Comment rester jeune avec le yoga !

Et parmi les pratiques anti-vieillissement, le yoga figure en tête de liste ! Depuis de nombreuses années maintenant, la science confirme ses bienfaits et hisse sa pratique au rang des grands vecteurs de santé.

Il s’agit de votre meilleur allié anti-âge et ce stage vous permet d’élaborer une routine personnalisée avec une professionnelle qualifiée !

Chaque exercice vous est amené pas à pas, votre posture est corrigée, et vous repartez avec une séance adaptée à votre mobilité que vous pouvez reproduire chez vous en toute sécurité.

Et si je vous disais qu’il est possible de ralentir son vieillissement, et même de l’inverser !

Les télomères, ça vous parle ?

Comment se fait-il que deux personnes du même âge puissent parfois donner l’impression d’avoir presque 10 ans d’écart ?

Le bon sens nous amène à pointer du doigt leur mode de vie – on pense très vite au tabagisme, l’activité physique, l’alimentation ou encore le sommeil – et la science, elle, le confirme avec un nouvel élément de réponse : les télomères !

Ces portions d’ADN à l’extrémité des chromosomes nous révèlent depuis plusieurs années maintenant de très précieuses informations sur notre santé. Sensibles à chaque aspect de notre vie, les télomères sont en quelque sorte un témoin d’usure, une jauge de santé et de vieillissement extrêmement précise qui nous permet de connaitre notre âge cellulaire.

Pas de triche possible donc, les télomères réagissent à tout ce que vous faites ! Malbouffe, stress et tabagisme, mais aussi, et nous verrons dans quelle mesure, activité physique, pratiques anti-stress et repos.

Le bien manger, le bien penser, le zen, ce nouveau domaine de recherche appuie de façon scientifique l’intérêt d’un mode de vie sain, de l’assiette à la tête, et ce d’une toute nouvelle manière : les télomères nous offrent une vision unique de la santé !

Alors, qu’est-ce qu’un télomère exactement ? Comment en prendre soin ? Et peut-on réellement agir sur notre vieillissement ?

La réponse est oui ! En évitant tout ce qui l’accélère d’une part, et d’autre part en s’adonnant à des activités qui, non seulement permettent de le ralentir, mais qui permettent même dans certains cas de l’inverser !

Découvrez les études les plus intrigantes, les expériences les plus folles et les résultats les plus convaincants à l’occasion d’un conférence passionnante entrecoupée d’ateliers yoga !

Cette discipline est une aubaine, une autoroute de la jeunesse à la portée de tous que Cassandre Richet vous propose d’adapter à votre mobilité !

 

Le stage

Une demi-journée pour poser les bases
d'une nouvelle routine saine et énergisante !

Sur place

  • 4 heures d'intervention pour découvrir les grands principes du vieillissement
  • Une séance de yoga adaptée à la mobilité de chaque participant
  • Des tonnes d'astuces santé
  • Des conseils personnalisés

Vous repartez avec

  • Un e-book avec encore plus d'astuces
  • Une séance de yoga personnalisée à reproduire chez vous

Découvrez Cassandre Richet, intervenante à mes côtés

Cassandre est une jeune professeure de yoga tourangelle formée au Cambodge et en Inde. Solaire et passionnée, elle initie chaque année des centaines de personnes à la pratique du yoga et ne cesse d’en parfaire son approche. Également coach sportif et instructrice Pilates, Cassandre adapte avec beaucoup de facilité son enseignement à la mobilité de ses élèves et porte une attention toute particulière à la prévention de la douleur pour une pratique douce et saine.

F.A.Q.

Bien au contraire ! La pratique du yoga vous sera pleinement accessible, Cassandre se fera une joie d’adapter les exercices et de vous faire découvrir cette merveilleuse discipline.

Le yoga est une discipline choyée des professionnels de santé lorsqu’il est question de douleur. Son efficacité n’est plus à prouver ! Il est très simple d’adapter sa pratique à une mobilité restreinte ou douloureuse. Sauf contre-indication, sa pratique est sans risque.

Le yoga n’est pas une performance et ne requiert aucune habileté particulière. Les exercices vous seront rendus pleinement accessibles par les conseils de Cassandre.

L'agenda

Samedi 26 janvier 2019

TOURS

La petite salle
54 Rue du Général Renault
37000 Tours

mes ateliers en ligne

Vous voulez perdre du poids sainement et durablement ? Apporter les changements nécessaires pour ne pas reprendre de poids et être plus en forme ? Plus dynamique ? Et si vous vous inscriviez à l'atelier en ligne "L'équation de la perte de poids" ?
Vous voulez remettre votre corps au centre de vos priorité ? Vous désirez améliorer votre alimentation mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Inscrivez-vous et apprenez les bases de la nutrition santé.
Comment passer à l’action ? Comment entretenir sa dynamique ? Et si c’était finalement très simple ? Boostez votre motivation grâce aux nombreux outils de cet atelier - dont vous récolterez les fruits pour de nombreuses années !