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Bien manger, c'est autant dans l'assiette que dans le sourire

Le grand guide du petit-déjeuner

Découvre mon nouveau livre !

Le voici ! Mon nouveau livre entièrement dédié à la grande question du petit-déjeuner.

J’aborde avec vous ce grand rituel de nos journées et je passe en revue toutes les grandes notions auquel il est rattaché.

Oh, et je partage avec vous mes recettes préférées !

Une foule de questions...

Le petit-déjeuner soulève de plus en plus de questions. Peut-on s’en passer ? Est-il si important que ça ? Quels sont les bienfaits du jeûne-intermittent ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment le rendre bon pour la santé ? Quoi faire pour tenir toute la matinée sans avoir faim ? Pourquoi le jus d’orange est-il autant remis en question ? Et la baguette de pain ?

...Plutôt logiques après tout

Il faut dire que l’on nous présente depuis toujours le petit-déjeuner comme le repas le plus important de la journée alors que la science aujourd’hui montre que le jeûne-intermittent, qui revient grosso modo à ne pas petit-déjéuner, est à l’origine de nombreux bienfaits…

Comment se passer du repas « le plus important »de la journée » peut-il être à l’origine de bienfaits ?

Qu'est-ce que l'on trouve dans ce nouveau livre ?

Et bien c’est simple : tout ce qu’il faut savoir pour maitriser la question du petit-déjeuner.

Et avec la bonnes méthode : on fait un grand tri des informations pour ne garder que les vrais faits, on décortique les mécanismes en jeu, on regarde comment tout cela fonctionne, et on dégage des solutions super pratiques pour la vie de tous les jours.

  • Le jeûne-intermittent et ses bienfaits
  • Ce qui ne va pas avec le petit-déj’ traditionnel
  • Comment rendre son petit-déjeuner sain et garant d’une satiété qui dure toute la matinée
  • Quoi manger le matin avant le sport pour faire le plein d’énergie sans gêner son confort
  •  Le grand pourquoi du jus de fruit déconseillé le matin et de la baguette de pain montrée du doigt
… Et ce n’est pas tout ! J’y ai mis mes recettes préférées et quelques idées de petits-dej’ !
 

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Un grand merci à Yogi Lab

Ce guide est en vente sur la boutique de Yogi Lab, l’excellent studio de yoga en ligne dont je vous parle tant.

Je vous y donne rendez-vous pour la sortie de mes prochains guides et de nombreux articles & vidéos.

Un grand merci à Tiphaine, qui mène la plateforme d’une main de fer et qui continue d’être une source d’inspiration formidable pour moi.