Découvre mon nouveau livre

Le grand guide du petit-déjeuner

Le petit-déjeuner, la grande question

Le voici ! Mon nouveau livre entièrement dédié à la grande question du petit-déjeuner.

J’aborde avec toi ce grand rituel de nos journées et je passe en revue toutes les grandes notions auquel il est rattaché.

Oh, et je partage avec toi mes recettes préférées !

Une foule de questions...

Le petit-déjeuner soulève de plus en plus de questions. Peut-on s’en passer ? Est-il si important que ça ? Quels sont les bienfaits du jeûne-intermittent ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment le rendre bon pour la santé ? Quoi faire pour tenir toute la matinée sans avoir faim ? Pourquoi le jus d’orange est-il autant remis en question ? Et la baguette de pain ?

...plutôt logiques après tout

Il faut dire que l’on nous présente depuis toujours le petit-déjeuner comme le repas le plus important de la journée alors que la science aujourd’hui montre que le jeûne-intermittent, qui revient grosso modo à ne pas petit-déjéuner, est à l’origine de nombreux bienfaits…

Comment se passer du repas « le plus important de la journée » peut-il être à l’origine de bienfaits ?

Tout savoir sur
la question du petit-déjeuner

Qu'est-ce que l'on trouve
dans ce livre ?

Et bien c’est simple : tout ce qu’il faut savoir pour maitriser la question du petit-déjeuner.

Et avec la bonnes méthode : on fait un grand tri des informations pour ne garder que les vrais faits, on décortique les mécanismes en jeu, on regarde comment tout cela fonctionne, et on dégage des solutions super pratiques pour la vie de tous les jours.

  • Le jeûne-intermittent et ses bienfaits
  • Ce qui ne va pas avec le petit-déj’ traditionnel
  • Comment rendre son petit-déjeuner sain et garant d’une satiété qui dure toute la matinée
  • Quoi manger le matin avant le sport pour faire le plein d’énergie sans gêner son confort
  •  Le grand pourquoi du jus de fruit déconseillé le matin et de la baguette de pain montrée du doigt
… Et ce n’est pas tout ! J’y ai mis mes recettes préférées et quelques idées de petits-dej’ !
 

Disponible maintenant

Le grand guide du petit-déjeuner

Un mot sur l'auteur

Je m’appelle Rémi et je nourris la démarche des grands curieux du bien-être.

Je suis Nutrition Adviser en Grande Bretagne et j’ai complété ma formation par un cursus indépendant en neurosciences.
 
Je parle donc autant nutrition que sommeil, stress ou encore motivation. J’apprends à mes abonné(e)s comment prendre de bonnes habitudes et je leur donne les clés pour réussir en prenant plaisir (le grand secret !).