Rejoignez plus de 25 000 lecteurs !

TÉLÉCHARGEZ GRATUITEMENT MES 12 ASTUCES POUR MIEUX MANGER

Atelier Zen & Méditation

Hello hello !

Une demi-journée pour découvrir de formidables outils, parfaire votre gestion du stress et améliorer votre sommeil.

Comprendre nos fonctionnements pour faire le plein de sérénité au quotidien, favoriser le calme intérieur et améliorer votre résilience, c’est ce que l’on vous propose avec Nelly Mousset.

Le concept

1 - une conférence stress & sommeil

Pour comprendre les mécanismes du stress, réduire sa vulnérabilité de manière à mieux le vivre au quotidien sans se laisser écraser sous son poids, et pour faire le plein d’outils anti-stress inspirés des neurosciences.

2 - Et une initiation à l'auto-hypnose !

Suivez l’initiation proposée par Nelly Mousset, ouverte à tous, pratiquants comme néophytes, et reproduisez facilement votre routine au quotidien grâce au conseil de notre experte.

Peut-on réellement Supprimer Le Stress ?

Non, et fort heureusement. Cela peut paraitre étrange de prime abord, mais le stress est vital pour l’Homme. Il nous permet de réagir aux changements dans notre environnement et de passer à l’action, et s’il n’est aujourd’hui plus tout à fait question de détaler devant des prédateurs, ce fut le cas pendant des milliers et des milliers d’années.
 
C’est pourquoi les mécanismes du stress sont très fortement ancrés dans nos comportements et nous semblent aujourd’hui inappropriés. Nous sommes d’accord, que le sang se concentre dans nos jambes pour détaler face au danger, cela ne nous est pas d’une grande utilité lorsque nous passons un entretient ou encore un examen.
 
De même, passer en revue tous les scénarios catastrophes nous aidait, fut un temps, à s’assurer que nous ne courrions aucun risque en s’abritant dans une grotte, mais aujourd’hui, se faire un sang d’encre à l’idée de ce qui pourrait nous arriver n’est plus très pertinent. Comme l’a si bien dit Sénèque : « nous souffrons plus de l’imagination que de la réalité ».
 
Être zen, serein(e), empreint de calme et dans le lâcher-prise n’est donc pas totalement naturel et demande un certain effort, d’être dans une certaine démarche. Et vous vous en êtes surement rendu compte, la pensée positive à elle seule n’est pas suffisante pour décharger les « trop pleins » de stress sur le long-terme.

Les neurosciences nous en disent plus aujourd'hui

Ce que la recherche nous dit…

Si nous sommes encore très loin de décrypter l’ensemble des mécanismes du cerveau, nos chercheurs accumulent tout de même de fantastiques découvertes.

Nos fonctionnements, sous l’angle des neurosciences comportementales notamment, nous sont de plus en plus familiers et avec ces nouvelles données follement passionnantes, nous sommes désormais capables d’élaborer des outils performants pour gérer le stress au quotidien et vivre plus zen.

L'auto-hypnose,
vous connaissez ?

Concrètement ? L’auto-hypnose, c’est se mettre soi-même en état d’hypnose. Parce qu’il n’y a pas besoin d’intervention extérieure pour s’y plonger, nous connaissons d’ailleurs tous chaque jour cet état naturel et certains d’entre nous l’utilisent sans savoir qu’ils font de l’auto-hypnose.
 
Et à quoi ça sert ? Il s’agit d’un outil très performant pour travailler sur soi. Moduler sa confiance en soi, améliorer ses performances intellectuelles et sportives, atténuer des blocages et mettre un terme à des cycles d’habitudes comme fumer par exemple.
 
L’auto-hypnose, c’est un moyen d’apporter des changements à un niveau très profond. Cela nous permet de travailler avec notre inconscient et de tendre vers une certaine collaboration.
 
Il y a tant à dire sur l’auto-hypnose ! Nelly se fera une joie de répondre à vos questions à l’occasion de cet atelier ludique et chaleureux.

Découvrez Nelly, mon binôme sur cet atelier

Nelly n’y est pas allée par quatre chemins avec l’hypnose. Elle s’est formée sur une période de deux ans pendant laquelle les idées n’ont cessé de fuser. Perfectionnant tout au long de son cursus son approche de la psychologie humaine, Nelly a développé son approche, son esprit d’analyse mais également sa pédagogie.

Si bien qu’aujourd’hui, elle obtient de formidables résultats et anime en marge de ses consultations des ateliers relaxation très prisés par sa patientèle.

 

L'agenda

23 MARS 2019

de 10h à 13h
inscription : 60€/personne

ORLEANS

FLOW
15 rue du général De Gaulle
45160 Saint-Jean-Le-Blanc

mes ateliers en ligne

Vous voulez perdre du poids sainement et durablement ? Apporter les changements nécessaires pour ne pas reprendre de poids et être plus en forme ? Plus dynamique ? Et si vous vous inscriviez à l'atelier en ligne "L'équation de la perte de poids" ?
Vous voulez remettre votre corps au centre de vos priorité ? Vous désirez améliorer votre alimentation mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Inscrivez-vous et apprenez les bases de la nutrition santé.
Comment passer à l’action ? Comment entretenir sa dynamique ? Et si c’était finalement très simple ? Boostez votre motivation grâce aux nombreux outils de cet atelier - dont vous récolterez les fruits pour de nombreuses années !