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Nutrition

La meilleure approche pour
perdre du poids sainement

Motivation

Un accompagnement basé sur les neurosciences de la motivation

plaisir

Une approche basées sur l’humain,
pas seulement sur la balance

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Attention, places limitées

Ce que tu va réussir

Comprendre la mécanique de la perte de poids

Maitrise les piliers de la perte de poids pour ne plus en prendre et poser des bases efficaces.

Adopter la bonne méthode

Il existe une façon très simple de mener à bien ta perte de poids sans frustration et faire le plein d’enthousiasme. Identifions tes bonnes habitudes, renforçons-les, et tes mauvais réflexes seront naturellement poussés vers la sorties. Je donne plus de détails sur cette méthode ici.

Utiliser les bons outils pour gérer ta motivation

On s’est beaucoup trompé sur la motivation, on l’a rendu seule carburant capable de nous faire réussir. Mais les salles de sports pleines à craquer le 1er janvier se vident pourtant très vite. Nous allons décrypter ce phénomène et te donner toutes les clés pour t’épargner ces erreurs.

Mettre en place n'importe quelle nouvelle habitude facilement

Nous voyons ensemble comment le cerveau construit de nouvelles habitudes et donc comment simplement mettre en place n’importe quelle nouvelle habitude. Avec ces nouvelles connaissances, il te sera aussi très facile de mettre un terme aux automatismes qui te tirent vers le bas.

Comprendre comment le manque de sommeil (même léger) et le stress affectent tes comportements alimentaire

Dormir 5h par nuit pendant une semaine seulement t’amène à consommer +600kcal sans t’en rendre compte, une étude parmi tant d’autres qui démontrent l’impact du sommeil sur notre dynamique alimentaire. Et il en va de même avec le stress, alors faisons le plein de bonnes infos et d’astuces pour mieux dormir et réduire ton stress.

Rejoins un groupe super actif

Profite de l’engouement d’un groupe de personnes déterminées comme toi à créer le changement, à faire de la place pour de nouvelles habitudes saines et efficaces.

Une approche qui change de l'ordinaire

Ici, on prend en compte l'être humain dans sa globalité. On trouve des solutions plaisantes à mettre en place pour des résultats qui durent.

Comment se déroulent mes coachings

6 semaines pour initier une perte de poids saine et durable, améliorer tes habitudes et booster ton quotidien, ça te dit ?

Plusieurs fois dans l’année, je forme des groupes de 6 personnes que je suis de très près. Je leur transmets toutes mes connaissances et mes astuces pour réussir.

Tout se passe en ligne, nous nous retrouvons une fois par semaine pour 1h de coaching individuel par skype et nous profitons de l’effet de groupe avec un groupe facebook vivant et motivant. Ensemble c’est tellement plus simple de réussir !

En résumé

  • 6 semaines de coaching en ligne
  • 1 session individuelle d'1 heure par semaine (skype)
  • 1 e-book de recettes exclusives et super pratiques (5 ingrédients maximum)
  • Accès au groupe facebook privé de la session pour poser toutes tes questions

380 euros

Attention places limitées