Sessions Coaching

Donne un vrai coup de fouet à ta perte de poids !

Profite de l’effet de groupe et prends un maximum d’élan pour réussir. Ensemble, on va construire des habitudes alimentaires efficaces et sur mesure, pour que ta perte de poids s’imbrique parfaitement à ton propre quotidien. Et en prime, on se façonne un état d’esprit aussi puissant qu’enthousiaste !

Ce que tu vas réussir avec moi

Comprendre la mécanique de la perte de poids. Maitrise les piliers de la perte de poids pour ne plus en prendre et poser des bases efficaces. Apprends à reconnaitre ce qui est le plus impactant et ce qui l’est moins pour agir efficacement et sans te surcharger l’esprit avec des tonnes de restrictions.

Utiliser les bons outils pour gérer ta motivation. On s’est beaucoup trompé sur la motivation, on en a fait le seul carburant capable de nous faire réussir. Mais les salles de sports pleines à craquer le 1er janvier se vident pourtant très vite. Nous allons décrypter ce phénomène et te donner toutes les clés pour t’épargner ces erreurs.

Comprendre comment le manque de sommeil (même léger) et le stress affectent tes comportements alimentaire. Nous décryptons ensemble les mécanismes entravés par la fatigue et les tensions, et nous apprenons à nous en prémunir.

Adopter la bonne méthode. Il existe une façon très simple de mener à bien ta perte de poids sans frustration. Identifions tes bonnes habitudes, renforçons-les, et tes mauvais réflexes seront naturellement poussés vers la sorties. Je donne plus de détails sur cette méthode ici.

Mettre en place n’importe quelle nouvelle habitude facilement. Nous voyons ensemble comment le cerveau construit de nouvelles habitudes et donc comment simplement mettre en place n’importe quelle nouvelle habitude. Avec ces nouvelles connaissances, il te sera aussi très facile de mettre un terme aux automatismes qui te tirent vers le bas.

Faire du yoga un allié perte de poids. Débloque le pouvoir d’une pratique qui n’a pas qu’une simple dépense énergétique à t’offrir mais une foule de bienfaits qui font se diffuser sur absolument tous les domaines de ta santé.

On avance ensemble

On a chacun nos affinités avec le coaching. Je te propose donc un coaching individuel complètement modulable et des sessions de groupe

La prochaine session

Il n’y pas encore de date pour la prochaine session. Inscris-toi sur la liste d’attente pour être prévenu.e plusieurs jours avant l’annonce sur les réseaux et la newsletter.

Les questions qu'on me pose souvent

Combien de temps durent les coachings en live ? Les sessions durent environ 1h, tout comme les cours de yoga.

Les cours de yoga sont-ils accessibles aux débutants ? Oui, je m’adapte au niveau des participants et j’ajoute des options pour les pratiquants avancés.

Quels sont tes participants idéals ? Des personnes enthousiastes, ouvertes, prêtes à opérer quelques changement dans leur quotidien.

Y a-t-il régulièrement de nouvelles sessions ? Je ne le sais jamais à l’avance. J’organise ces sessions en fonction de ma charge de travail sur le moment.

Si je manque une session, y a-t-il un replay ? Toutes les sessions et les cours de yoga sont enregistrés, pour que les absents puissent les rattraper à leur rythme.

Si je ne veux pas forcément perdre du poids ? La session reste adaptée puisque ma perte de poids est une conséquences de meilleures habitudes alimentaires.

Mes coachés t'ont laissé un petit mot

J’ai demandé à quelques coachées plein d’enthousiasme ce qu’ils avaient à te dire suite à notre travaille ensemble.

Léa

Ce qui m’a marquée, c’est la façon de voir les choses. J’ai vu plusieurs diététiciennes ces dernières années et à chaque fois, je ressortais avec des menus, je devais peser ce que je mangeais et je me sentais prisonnière d’une feuille de papier. Là, on s’est tout de suite entendus parce qu’on a parlé d’augmenter et de diminuer des aliments, pas de supprimer.​

laura

Pendant 2 ans, j’ai essayé de perdre du poids et la seule fois ou j’ai eu des résultats, j’étais frustrée et très irritable. Et puis j’ai réappris à manger avec Rémi, en comprenant quels aliments manger souvent et ceux que je devais manger plus occasionnellement, sans jamais me frustrer. J’ai perdu mes 4kg et j’ai découvert pleins de recettes super simples.

Pourquoi je m'aide du Yoga dans mon coaching

Le yoga, c’est un outil formidable quand on se penche sur la nutrition et le bien-être. C’est un excellent moyen de bouger, et c’est un déclencheur de bonnes habitudes absolument bluffant !

Mon meilleur allié

Quand je guide un ou une coachée qui pratique le yoga avec moi, j’ai l’impression de travailler avec un collègue !

Le yoga, nous avons de chouettes études qui le montrent, permet d’accroitre la conscience du corps et par conséquent, l’alimentation intuitive.

Les pratiquants mangent moins lorsqu’ils n’ont plus faim ou encore en réponse au stress. C’est donc un excellent facilitateur !

Réserve ta place pour la prochaine session

Rejoins le prochain groupe pour 6 semaines impactantes. Il n’y pas encore de date pour la prochaine session. Inscris-toi sur la liste d’attente pour être prévenu.e plusieurs jours avant l’annonce sur les réseaux et la newsletter.

Inscription : 380 €