S’il s’agit pourtant d’un pilier de notre santé, l’équilibre acido-basique est très certainement une des notions les moins connues du grand public. Avec des enjeux grandissants – comme beaucoup de …
Lire la suite5 minutes pour comprendre l’équilibre acido-basique et améliorer votre santé
Le petit-déjeuner est un point d’attention particulier pour celles et ceux qui désirent soigner leur alimentation. A mi-chemin entre le rituel immuable et le « comme on peut » des gros plannings, …
Lire la suite5 idées de petits-déjeuners sains pour vous et vos enfants
Si nous partageons tous l’envie de soigner sa diète, de tenir ses séances de sport ou encore de lire cette pile de bouquins qui n’arrête pas de grandir, nous n’avons …
Lire la suiteComment se motiver pour maigrir et se mettre au sport ?
Et si notre cerveau n’était en réalité qu’une bonne poire capable de croire tout et n’importe quoi ? Et s’il ne fallait même qu’une poignée de secondes pour le duper ? …
Lire la suite3 exercices de visualisation pour changer votre quotidien
Comment se fait-il que deux personnes du même âge puissent parfois donner l’impression d’être séparées d’une dizaine d’années ? Le bon sens nous amène à pointer du doigt leur mode de …
Sauter le petit-déj’ ? Et si ce n’était pas si mal que ça ? Le jeûne intermittent, beaucoup le pratiquent sans vraiment le savoir : 16h de jeûne, une fenêtre d’alimentation de …
Lire la suiteSauter le petit-déjeuner ? 3 raisons d’essayer le jeûne-intermittent