La question de l’alimentation le jour J est au cœur de nombreuses réflexions chez la plupart des coureurs. Et pour cause ! Il s’agit d’un facteur déterminant au regard de la …
Lire la suiteCourse à pied, 4 règles pour savoir quoi manger avant, pendant et après une course
Ces dernières années, nous avons considérablement revu notre façon d’apprendre et de mémoriser. Le développement des neurosciences nous a permis d’améliorer nos méthodes, de perfectionner et d’enrichir notre approche, et …
Lire la suiteÉtudiants, l’alcool sape vos révisions (même trois jours après !)
Un objectif de vie en ligne de mire, une relation idéale que l’on aimerait développer, une routine à mettre en place. Parfois, on s’endort avec des belles images et une …
Les protéines sont au cœur de nombreuses réflexions lorsqu’il s’agit d’améliorer son alimentation. Quelle quantité consommer ? Y a-t-il des risques à ne consommer que des protéines végétales ? Quelles sont les …
Lire la suiteComment savoir si je consomme suffisamment de protéines ?
S’il s’agit pourtant d’un pilier de notre santé, l’équilibre acido-basique est très certainement une des notions les moins connues du grand public. Avec des enjeux grandissants – comme beaucoup de …
Lire la suite5 minutes pour comprendre l’équilibre acido-basique et améliorer votre santé
Le petit-déjeuner est un point d’attention particulier pour celles et ceux qui désirent soigner leur alimentation. A mi-chemin entre le rituel immuable et le « comme on peut » des gros plannings, …
Lire la suite5 idées de petits-déjeuners sains pour vous et vos enfants
