Les protéines sont au cœur de nombreuses réflexions lorsqu’il s’agit d’améliorer son alimentation. Quelle quantité consommer ? Y a-t-il des risques à ne consommer que des protéines végétales ? Quelles sont les …
Lire la suiteComment savoir si je consomme suffisamment de protéines ?
De quoi parle-t-on au juste lorsqu’il est question de bien manger ? On peut facilement sentir aujourd’hui une certaine séparation entre d’un côté une approche classique faite de chiffres, de grammages, …
Lire la suiteBien manger, c’est autant dans l’assiette que dans le sourire
Sauter le petit-déjeuner ? Et si ce n’était pas si mal que ça ? Le jeûne intermittent, beaucoup le pratiquent sans vraiment le savoir : 16h de jeûne, une fenêtre …
Lire la suiteSauter le petit-déjeuner ? 3 raisons d’essayer le jeûne-intermittent
La question de l’alimentation le jour J est au cœur de nombreuses réflexions chez la plupart des coureurs. Et pour cause ! Il s’agit d’un facteur déterminant au regard de …
Lire la suiteCourse à pied, Du petit-déjeuner à la récupération
Révisions et alcool, on en sait plus ! Étudiants, la recherche nous apporte une information clé pour votre cursus, à même de vous faire gagner jusqu’à 40% de rétention d’information. …
Lire la suiteÉtudiants, l’alcool ruine vos révisions (même trois jours après !)
S’il s’agit pourtant d’un pilier de notre santé, l’équilibre acido-basique est très certainement une des notions les moins connues du grand public. Avec des enjeux grandissants – comme beaucoup de …
Lire la suite5 minutes pour comprendre l’équilibre acido-basique et améliorer votre santé
