Donne du peps à tes journées
Bienvenu sur Coaching Fruité ! On est là pour t’aider à donner du peps à ta nutrition, cultiver ta zénitude au quotidien, faire le plein de recettes saines et végé, créer de nouvelles habitudes qui durent et vitaminer ta routine sportive.
– Rémi & Alicia
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Fais le plein d'astuces santé sur le blog
Prêt.e à tirer le maximum de ton temps de lecture ? Nutrition, gestion du stress, motivation et création de nouvelles habitudes qui durent, engrangent plein de conseils et d’astuces avec le blog.
– Rémi
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Le blog est en reconstruction, tu trouveras la liste des articles à paraitre dans chaque catégorie.
Les derniers articles
Rémi décrypte avec toi les mécanismes en action pour ne pas aboutir à de simples recommandations mais une véritable compréhension du sujet. De la vraie vulgarisation scientifique ! Dans laquelle il réuni la nutrition, les neurosciences et son approche douce de la pleine santé.
Pourquoi les régimes font faire le yo-yo
Et si les régimes étaient finalement le meilleur moyen de PRENDRE du poids ? Et si, en plus de nous ramener très vite à notre point
Pourquoi on se focalise plus facilement sur le négatif (+ solutions)
Et si, avec une réflexion très simple, nous étions à même de mieux nous comprendre lorsque nous sommes en proie au stress de l’appréhension ? Une réflexion
2 raisons de manger plus lentement (+3 astuces pour y parvenir)
Tu l’as forcément déjà entendu : « il ne faut pas manger trop vite ». C’est une règle que tout le monde connait. C’est même un de ces conseils
Les ateliers en ligne
Les ateliers de Rémi débarquent en live sur Coaching Fruité !
Au programme de ces prochaines semaines, trois ateliers !
- Simplifier la nutrition
- Gestion du stress & sommeil
- La méthode du jeton motivation, comment créer de nouvelles habitudes qui durent dans le temps
Ils ont lieu sur Zoom et durent environ 1h30.
Les recettes d'Alicia
Paré.e pour de la cuisine saine, simple et rapide ? Ensemble, on fait le plein d’inspiration pour créer des assiettes savoureuses en un minimum de temps.
– Alicia
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Les dernières recettes
Bienvenue dans la cuisine d’Alicia ! Sur Coaching Fruité, elle t’aide à trouver des idées et elle t’apprend également à t’organiser en cuisine pour gagner du temps.
- Recettes, Snacks, Sucré
- Recettes, Sucré
- Petits-déjeuners, Recettes, Salé
Le programme Lunchbox arrive au printemps !
La flemme de préparer tes dej’ du lendemain ? En panne d’inspiration ? ON A LA SOLUTION ! Deux semaines de lunch box, avec les recettes mais aussi des sessions de cuisine dirigées ! C’est comme si tu avais un chef à domicile qui te disait quoi faire pour préparer ta semaine d’un seul coup et en un temps record !
Perte de poids
Perdre du poids ? Oui, mais sainement et simplement ! Notre perte de poids, celle qu’on propose sur Coaching Fruité, c’est tout simplement une conséquence des bonnes habitudes que nous allons t’aider à prendre. Elle respecte les rythmes de ton corps, elle est durable et priorise le plaisir à table.
– Rémi & Alicia
Toutes nos ressources sur la perte de poids sont ici !
Un seul lien à mettre dans tes favoris pour retrouver tout ce qu’il faut savoir pour perdre du poids sainement et simplement. Tu y apprends les bases de l’alimentation perte de poids, comment mettre en place une stratégie de motivation fiable et réaliste, comment créer de nouvelles habitudes saines qui durent dans le temps, et tout ce qui va te permettre d’influencer ta perte de poids dans ton quotidien comme ton sommeil, ton stress, ton activité physique.
Coaching individuel
Découvre l’approche de Rémi, explique-lui ce que tu as en tête et décidez ensemble de la suite ! Adaptation d’un régime végétarien, nutrition du sport, création de nouvelles habitudes qui durent, gestion du stress, sa prise en charge est complète et se focalise sur ton plaisir de manger
Coaching en groupe
Profite de l’effet de groupe et réserve dès maintenant ta place pour la prochaine session coaching organisée par Rémi. 6 semaines en petit groupe avec des visios et un suivi personnalisé assuré par un coach nutrition formé aux neurosciences
Challenge perte de poids
Télécharge gratuitement notre challenge et booste chaque compartiment de ta journée. Des défis nutrition, un exercice anti-stress, des astuces pour un sommeil plus profond… On crée ensemble la première étape de plusieurs habitudes saines !