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BIENVENUE SUR COACHING FRUITÉ !

Je m’appelle Rémi Barbier, je suis conseiller en nutrition & éducateur de santé, et j’accompagne celles et ceux qui désirent améliorer leur santé au quotidien. Ensemble, nous parlons alimentation, mais aussi sommeil & gestion du stress.
 
Parce que la même assiette peut être gérée différemment selon notre état de fatigue, notre niveau de stress ou le lien que nous entretenons avec la nourriture, j’ai décidé de mener une veille scientifique et de suivre un cursus neurosciences à l’Académie de Recherche et de Connaissances en Hypnose Ericksonienne. Concrètement ? J’étudie notre cerveau, nos comportements, nos fonctionnements, notre corps, et je perfectionne mon approche de la pleine santé pour mieux vous aider dans votre quête de bien-être.

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Les deux grands principes
de la perte de poids

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L'extraordinaire pouvoir du low-carb ou la fin du sucre

Moins de sucre, plus de graisses. Et si c’était la clé d’une santé optimale ? Ce régime alimentaire présente énormément d'avantages et se fait certainement le meilleur rempart contre de nombreuses problématiques de santé.

Comment se motiver pour maigrir et se mettre au sport ?

De très bonnes recherches et un peu de recul nous permettent aujourd’hui d’y voir plus clair sur la motivation et son fonctionnement. Comment passer à l’action ? Et si c’était finalement très simple ?

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avec l'auto-sabotage

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Arrêtez les somnifères, ils tuent ! Essayez plutôt ça

Leur prise tend à devenir quasi-automatique aux premières difficultés à l’endormissement. Une réponse médicamenteuse banalisée qui cache une terrible vérité : les somnifères tuent, et ils le font très, très vite !

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Le guide ultime de l'étudiant healthy

"fait par un étudiant
pour les étudiants"

J’ai regroupé dans ce guide des outils pour mieux apprendre, mieux comprendre et mieux retenir.

Et j’explique comment améliorer ses capacités cognitives et sa concentration en soignant son mode de vie. Par l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress et l’activité physique !

Découvrez mon nouveau livre

comment bien manger aujourd'hui, le mode d'emploi pour manger sainement et faire le plein de saveurs

Dans ce livre, je développe mon idée d’une alimentation saine et plaide en faveur du retour de la logique dans nos assiettes. Je questionne la notion d’alimentation équilibrée, cherchant à savoir si sa définition suffit à nous mettre sur les bons rails et ce qu’en dit la science aujourd’hui.

Coaching individuel

Et si nous parlions de vous ? Il n’y a pas une seule façon de bien manger, et l’idée n’est certainement pas de dessiner un cadre dans lequel vous devez absolument rentrer pour être en bonne santé.

Nous partons de vous, de vos habitudes et de vos envies, je vous explique les grands mécanismes en lien avec vos objectifs et je vous propose une multitude d’outils et de recommandations. A partir de là, votre job, c’est d’essayer et d’incorporer ce qui s’accommode le plus facilement avec votre quotidien. Et le mien, c’est de constamment vous abreuver de nouvelles recommandations et de possibilités, pour que vous trouviez comment parfaire votre alimentation le plus simplement possible.

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L’idée, c’est d’envoyer chaque dimanche un court e-mail à celles et ceux qui désirent s’informer sur la santé, avec un lien ou deux vers des articles intéressants et une petite dose d’inspiration.

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Ce groupe, c’est un moyen d’échanger plus facilement avec vous tous et cela vous permet de rencontrer une communauté de passionnés, de partager vos astuces, vos recettes et vos idées.

mes ateliers en ligne

Vous voulez perdre du poids sainement et durablement ? Apporter les changements nécessaires pour ne pas reprendre de poids et être plus en forme ? Plus dynamique ? Et si vous vous inscriviez à l'atelier en ligne "L'équation de la perte de poids" ?
Vous voulez remettre votre corps au centre de vos priorité ? Vous désirez améliorer votre alimentation mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Inscrivez-vous et apprenez les bases de la nutrition santé.
Comment passer à l’action ? Comment entretenir sa dynamique ? Et si c’était finalement très simple ? Boostez votre motivation grâce aux nombreux outils de cet atelier - dont vous récolterez les fruits pour de nombreuses années !