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BIENVENUE SUR COACHING FRUITÉ !

Je m’appelle Rémi Barbier et je suis le fondateur de ce blog, avec lequel j’inspire et j’encourage une jolie communauté d’health enthusiasts dans sa quête d’un quotidien plus énergique à travers une meilleure #alimentation, un meilleur #sommeil, de meilleures #habitudes et une relation au #stress plus saines.

MES ARTICLES Nutrition les plus consultés

Les deux grands principes
de la perte de poids

Et si perdre du poids, ça n’avait au fond rien de bien compliqué ? Et si c’était même tellement simple que cela se résumait à deux grands principes très faciles à mettre en place ?

L'extraordinaire pouvoir du low-carb ou la fin du sucre

Moins de sucre, plus de graisses. Et si c’était la clé d’une santé optimale ? Ce régime alimentaire présente énormément d'avantages et se fait certainement le meilleur rempart contre de nombreuses problématiques de santé.

Comment se motiver pour maigrir et se mettre au sport ?

De très bonnes recherches et un peu de recul nous permettent aujourd’hui d’y voir plus clair sur la motivation et son fonctionnement. Comment passer à l’action ? Et si c’était finalement très simple ?

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3 astuces pour en finir
avec l'auto-sabotage

Un objectif de vie en ligne de mire, une routine à mettre en place. Parfois, on s’endort avec des belles images et une détermination sans faille, et pourtant, au réveil, nos actes vont à contre-sens...

Arrêtez les somnifères, ils tuent ! Essayez plutôt ça

Leur prise tend à devenir quasi-automatique aux premières difficultés à l’endormissement. Une réponse médicamenteuse banalisée qui cache une terrible vérité : les somnifères tuent, et ils le font très, très vite !

3 exercices de visualisation pour changer votre quotidien

Et si notre cerveau n’était en réalité qu’une bonne poire capable de croire tout et n’importe quoi ? L’objet le plus sophistiqué auquel les chercheurs n’aient jamais fait face serait finalement aussi complexe que… crédule ?!

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L’idée ? Vous vous inscrivez gratuitement et vous recevez chaque jour un nouvel e-mail
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La nutrition simple et saine, l'histoire d'une santé sans complexe

Dans ce livre, je développe mon idée d’une alimentation saine et plaide en faveur du retour de la logique dans nos assiettes. Je questionne la notion d’alimentation équilibrée, cherchant à savoir si sa définition suffit à nous mettre sur les bons rails et ce qu’en dit la science aujourd’hui.

Coaching individuel

Et si nous parlions de vous ? Il n’y a pas une seule façon de bien manger, et l’idée n’est certainement pas de dessiner un cadre dans lequel vous devez absolument rentrer pour être en bonne santé.

Nous partons de vous, de vos habitudes et de vos envies, je vous explique les grands mécanismes en lien avec vos objectifs et je vous propose une multitude d’outils et de recommandations. A partir de là, votre job, c’est d’essayer et d’incorporer ce qui s’accommode le plus facilement avec votre quotidien. Et le mien, c’est de constamment vous abreuver de nouvelles recommandations et de possibilités, pour que vous trouviez comment parfaire votre alimentation le plus simplement possible.

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Vous voulez perdre du poids sainement et durablement ? Apporter les changements nécessaires pour ne pas reprendre de poids et être plus en forme ? Plus dynamique ? Et si vous vous inscriviez à l'atelier en ligne "L'équation de la perte de poids" ?
Vous voulez remettre votre corps au centre de vos priorité ? Vous désirez améliorer votre alimentation mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Inscrivez-vous et apprenez les bases de la nutrition santé.
Comment passer à l’action ? Comment entretenir sa dynamique ? Et si c’était finalement très simple ? Boostez votre motivation grâce aux nombreux outils de cet atelier - dont vous récolterez les fruits pour de nombreuses années !