BIENVENUE SUR COACHING FRUITÉ !
MES ARTICLES Nutrition les plus consultés
Les deux grands principes
de la perte de poids
Et si perdre du poids, ça n’avait au fond rien de bien compliqué ? Et si c’était même tellement simple que cela se résumait à deux grands principes très faciles à mettre en place ?
L'extraordinaire pouvoir du low-carb ou la fin du sucre
Moins de sucre, plus de graisses. Et si c’était la clé d’une santé optimale ? Ce régime alimentaire présente énormément d'avantages et se fait certainement le meilleur rempart contre de nombreuses problématiques de santé.
Comment se motiver pour maigrir et se mettre au sport ?
De très bonnes recherches et un peu de recul nous permettent aujourd’hui d’y voir plus clair sur la motivation et son fonctionnement. Comment passer à l’action ? Et si c’était finalement très simple ?
MES ARTICLES bien-être les plus consultés
3 astuces pour en finir
avec l'auto-sabotage
Un objectif de vie en ligne de mire, une routine à mettre en place. Parfois, on s’endort avec des belles images et une détermination sans faille, et pourtant, au réveil, nos actes vont à contre-sens...
Arrêtez les somnifères, ils tuent ! Essayez plutôt ça
Leur prise tend à devenir quasi-automatique aux premières difficultés à l’endormissement. Une réponse médicamenteuse banalisée qui cache une terrible vérité : les somnifères tuent, et ils le font très, très vite !
3 exercices de visualisation pour changer votre quotidien
Et si notre cerveau n’était en réalité qu’une bonne poire capable de croire tout et n’importe quoi ? L’objet le plus sophistiqué auquel les chercheurs n’aient jamais fait face serait finalement aussi complexe que… crédule ?!
Mes ateliers gratuits & par e-mail
Hey Les étudiants !
Le guide ultime de l'étudiant healthy
"fait par un étudiant
pour les étudiants"
J’ai regroupé dans ce guide des outils pour mieux apprendre, mieux comprendre et mieux retenir.
J’explique comment améliorer ses capacités cognitives et sa concentration, ou en d’autres termes, comment étudier plus efficacement et moins longtemps.
Découvrez mon nouveau livre
comment bien manger aujourd'hui, le mode d'emploi pour manger sainement et faire le plein de saveurs
Dans ce livre, je développe mon idée d’une alimentation saine et plaide en faveur du retour de la logique dans nos assiettes. Je questionne la notion d’alimentation équilibrée, cherchant à savoir si sa définition suffit à nous mettre sur les bons rails et ce qu’en dit la science aujourd’hui.
Ma newsletter
#nutrition #psycho #perso
J’ai récemment débuté l’écriture d’une newsletter hebdomadaire.
L’idée, c’est d’envoyer chaque semaine un court e-mail à celles et ceux qui désirent s’informer sur la santé avec un lien ou deux vers des articles intéressants, une petite dose de motivation et d’inspiration pour la semaine et quelques infos sur mes recherches actuelles.
Cette newsletter est également un moyen d’échanger plus facilement avec vous tous, car je ne vous cache pas que je suis bien plus rapide sur mon pc pour répondre aux e-mails que sur mon smartphone et les messages privés d’Instagram. Cela me permet aussi d’aller bien plus loin dans mes réponses et de rentrer davantage dans les détails.
Si l’idée vous plait, cliquez sur le lien juste en-dessous et entrez votre adresse e-mail pour vous inscrire.
