rejoignez l'exploration

Hey ! Je m’appelle Rémi Barbier et j’aide les grands curieux du bien-être dans leur démarche.

Mon job de blogueur

Je suis content creator pour Yogi Lab, un magnifique studio de yoga en ligne dont je suis complètement fan. Je publie des articles, des vidéos et des épisodes de podcasts dans lesquels je simplifie les grands principes du bien-être ; de la nutrition au développement personnel en passant par le sommeil, la gestion du stress ou encore le minimalisme ; et j’apprends comment s’organiser et trouver du temps pour les choses qui comptent.

Ici, sur coaching Fruité

Coaching Fruité, c’est un peu mon chez moi sur internet. Ici, j’évoque mes routines personnelles, mes réflexions et mon mode de vie.

Je suis un grand curieux du bien-être moi aussi, et j’utilise Coaching Fruité comme le carnet de voyage de ma propre exploration d’une vie plus vibrante et plus vitaminée.

sur le site

Blog

Je partage avec vous mes astuces pour perfectionner mon quotidien et je vous montre comment je mets en place tous ces grands principes dans mes journées.

Ressources

Je regroupe dans cet espace tout ce que j'utilise personnellement. Les grands livres qui ont changé ma vie, les équipements que j'utilise chaque jour, etc.

Coaching

Je vous aide à mettre en place un quotidien encore plus vibrant, à améliorer votre alimentation et prendre de meilleures habitudes chaque jour.

mon nouveau livre

Le voici ! Mon nouveau livre entièrement dédié à la grande question du petit-déjeuner.

J’aborde avec vous ce grand rituel de nos journées et je passe en revue toutes les grandes notions auquel il est rattaché.

Nous faisons le point sur le jeûne-intermittent, les faiblesses du petit-déjeuner traditionnel et les bons réflexes pour le rendre sain et rassasiant.

Ma mission

Ce qui motive tout ce que je fais

Tout part d’ici, de cette image proposé par Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar dans son livre La Bible Du Yoga. Imaginez un fleuve. Ce fleuve, vous le voyez depuis le ciel dans une belle et grande montgolfière. Vous l’observez et vous vous rendez compte que l’homme l’a domestiqué. Il ne traverse par les terres d’un bout à l’autre en ligne droite mais il est façonné et de son bras partent des canaux qui irriguent des cultures, font tourner les moulins et nourrissent des villages. Des barrages à divers niveaux créent des réservoirs d’eau et abritent le repos de nombreux animaux. Ces constructions utilisent la puissance du fleuve pour faire disparaitre la famine et fournir à l’industrie l’énergie dont elle a besoin, de la même manière la maitrise de l’esprit par nos constructions personnelles créént un réservoir de tranquillité et produit une abondante énergie pour l’élévation de l’homme.

Imaginez que vous êtes architecte. Que vous êtes face à une grande table sur laquelle est posé le plan d’un grand fleuve rectiligne. Ce fleuve, c’est vous, votre esprit et votre corps. Notre nature, le primaire de l’être humain, c’est la recherche du plaisir et la survie. C’est un fleuve puissant qui traverse votre plan de bout en bout sans nuance. C’est un laisser-aller, le temple de la passivité. Et par les constructions que l’on érige, il nous est possible d’utiliser cette puissance pour nourrir notre bien-être et notre santé.

Et ces constructions, ce sont tout ce que nous mettons en place aujourd’hui dans notre quotidien. Ce sont nos bonnes habitudes pour manger sainement, pour alimenter notre routine sportive, c’est ce petit temps de méditation le matin, de lecture le soir, se coucher un peu plus tôt le soir, cette nouvelle langue qu’on apprend, notre travail personnel sur la guérison de nos traumas… Il y a autant de constructions possibles que de moments d’inspiration.

En fait, Je suis un architecte passionné

Ce qui me motive ? Le fil conducteur, ma destination, c’est cette passion pour la construction. J’adore dessiner les plans d’édifices pour utiliser l’incroyable puissance de l’être humain et nourrir mon développement. J’ai longtemps été passif, je me suis laissé vivre, balloté par des comportements automatiques, avant de m’émerveiller avec ce qu’il est possible de construire quand on est inspiré. Ma vie est devenue vitaminée, colorée, intense, elle vibre !

...qui adore partager ses créations

Le partage de tout ça est aussi une construction en soi. Elle me réalise, elle participe pleinement à la palette de couleurs avec laquelle mon monde est peint. J’ai la chance de le faire avec mes articles et mes vidéos sur Yogi Lab, sur les réseaux sociaux et lors d’ateliers, en direct avec vous. Et ça, c’est une chance phénoménale !

BLOG

Nutrition / mouvement

Bien manger, bien bouger, c'est bien plus simple qu'on ne le pense. Ici, je vous partage mes astuces personnelles pour mettre en place une alimentation saine et pratique, avec une routine sportive fun et efficace.

Minimalisme / essentialisme

Ralentir, se recentrer sur nos essentiels, défendre notre énergie et notre attention, c'est par le minimalisme que j'y tends. Et je m'appuie sur le stoïcisme, le yoga et le zen pour faire de même avec mes pensées.

Réflexion / lifestyle

Tirer le meilleur des expériences du quotidien accumulées de jours en jours, extraire les concepts les plus efficaces pour vitaminer sa vie et la faire vibrer comme jamais... Dessinons les plans nous-même.